OBEĆALA SAM BRACU POST O : KAKO PRESTATI PUŠITI, PA EVO....nadam se da će pročitati.....
Prvi i najvažniji razlog zbog kojega biste trebali reći da nepušenju je taj što ćete živjeti duže i osjećati se bolje.
Rijetki su sretnici koji dožive 90, a puše više od pola životnoga vijeka – to ovisi o genetski urođenoj kvaliteti tijela koja je kod svakoga čovjeka drugačija. Tek koji postotak ljudi ima izuzetno zdravu i izdržljivu genetsku osnovicu i može na razne načine 'zlorabiti' svoje tijelo. Vrlo je mala vjerojatnost da ste i vi među njima.
ŠTO SADRŽI JEDNA CIGARETA?!
S obzirom da je crtež biio na engleskom,ja sma znale sve prevesti,osim još dva sastojka.....ali kad proćitate dole od čega se sve cigareta sastoji trebala bi vam proći volja za pušenjem....(barem meni bi sigurno...).....moj braco je alergičan na nešto u cigaret,evo od jedne od ovih stwari....
kadmij
metanol
nikotin
amonijak
ugljični monoksid
toluol
butan
octena kiselina
arcen
metan
Prestankom pušenja smanjuje se opasnost od srčanog infarkta, moždanog udara i karcinoma.
Onoga trenutka kada odlučite prestati pušiti, odredite datum kada ćete tu odluku provesti u djelo. Na 'dan D' odmah ujutro skupite sve cigarete i upaljače i bacite ih duboko u kantu za smeće. Sklonite sve pepeljare iz vidokruga - učinite to sa zadovoljstvom! Ponavljajte si stalno kako svome zdravlju činite najveću uslugu u životu. Prvih sedam dana bit će vam najteže.
Kada osjetite želju za cigaretom, učinite sljedeće: pričajte s nekim, otiđite u šetnju, popijte vode (preporuča se osam čaša na dan kako biste isprali nikotin i ostale toksine iz organizma), grickajte mrkvu, celer ili sjemenke suncokreta, žvačite žvakaće gume, uzmite bombon.
Stres smanjite tako da pripremite vruću kupku ili se istuširate, vježbajte ili čitajte knjigu.
Slikano u Rovinju.....(kod crkve)...žalosno....
Kada osjetite želju za cigaretom, učinite sljedeće:
Pričajte s nekim, otiđite u šetnju, popijte vode (preporuča se osam čaša na dan kako biste isprali nikotin i ostale toksine iz organizma), grickajte mrkvu, celer ili sjemenke suncokreta, žvačite žvakaće gume, uzmite bombon.
Stres smanjite tako da pripremite vruću kupku ili se istuširate, vježbajte ili čitajte knjigu.
Uglavnom, čim osjetite želju za cigaretom, zaposlite se nečim!
Imajte na umu da želja za cigaretom traje tri do pet minuta, kao i svaka druga želja.
Dakle, trebate izdržati samo tri minute od trenutka kad vam cigareta padne na um. Vjerojatno će vam se činiti da imate želju cijeli dan - to je zato što se želja javlja vrlo često, no zapamtite - svakim danom javljat će se sve rjeđe.
Grickanje mrkve i vruća kupka vam ne pomažu? Pokušajte s alternativnom medicinom. 'Broj smrti uzrokovanih konzumacijom duhana je pet puta veći od broja smrti uzrokovanih nesretnim slučajem', ističe Damir Cvenček Sipan, doktor alternativne medicine. Doktor Sipan liječi pomoću bioterapije (jedan od alternativnih pravaca), a uspješnost njegovih terapija pokazuje činjenica da pacijenti već nakon prvog tretmana, koji traje 10-15 minuta, osjećaju promjene.
'Kod ovisnika o cigaretama mora se prvo utvrditi točka koja šalje impuls nemira i razdražljivosti, pa tek onda točka ovisnosti. Bioenergija i zračenje koji dolaze iz mojih ruku, tzv. supernormalna energija, umiruju te točke, a zatim uz moje snažne misaone poruke odbijanja pušenja i negiranja cigareta urezuju se u podsvijest tretirane osobe i ostaju tamo kao gotove informacije', objašnjava dr. Sipan.
Mnogi okorjeli pušači od samo nekoliko tretmana uspjeli su se osloboditi ovisnosti. Tretiranim osobama dr. Sipan uvijek preporuča i meditacijske vježbe koje pomažu u što bržem i bezbolnijem oslobađanju od pušenja.
Pušenje znači imati:
- teškoće s disanjem
- žute zube i prste
- naboranu i sivkastu kožu
- neugodan pušački kašalj
te biti izložen osudama obitelji, prijatelja nepušača i liječnika
UMJESTO DA PUŠITE,DRUŽITE SE S PRIJATELJIMA....
AKO NEŠTO DOISTA ŽELITE,ONDA TO MOŽETE I POSTIĆI.....jednostavno, recite : VIŠE NEĆU PUŠITI, ali nemojte to samo reći....
nego....recite,mislite i učinite.....
Teško je, to sigurno.....ali želje se ostvaruju,pa ako želite ostvariti ćete to....prestankom pušenja ćete dokazati sebi ali i drugima koliko ste zapravo jaki na riječi.....a u društvu nepušaća ćete sigurno postati omiljeniji, jer....ljepše je vidjeti društvo u kojem nitko ne kašlje,nego tamo gdje svi kašlju,gdje se svi guše......
Ima puno lijepih stwari koje možete raditi umjesto da pušite......
zabavljajte se,smijte se,ludirajte i bit ćete face...kako profesori kažu : budite prvi po kulturi,pameti,a ne po glupostima, pa ću i ja reći : budite face u društvu jer ste prestali pušiti,a ne zato jer pušite......
|